臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

庭娟的人際互動清單#5 怕受傷的刺蝟

 
       我是一個精神科醫師，來往診間的人們訴說著各種各樣的心裡話，而人際關係恰是最難解的題目之一：沒有藥物可以開立，也沒有教科書的指引。
       當我們與他人的相處模式已經僵化固定、難以改變，隨之而來的就是憤怒、嫉妒、悲傷與失落......，長久在內心發酵，影響情緒和心理健康。
       希望這個專欄能夠給大家一些同理，一些共鳴，甚至啟發和幫助。
 

[早安! 昨夜有睡好嗎?]

       一早醒來，庭娟打開手機，看到清晨俊傑傳來的訊息，心中感到一陣顫慄。看似甜蜜的文字背後究竟是何意圖，庭娟不敢往下細想，匆匆整理好自己準備出門上班。打開大門，赫然見到一個男人蜷縮在門口，正是傳訊息來的俊傑......。
       半年前，俊傑和庭娟透過朋友介紹而認識，彬彬有禮又帥氣的俊傑很快擄獲了庭娟的芳心。兩人約會了幾次後隨即確定交往關係，庭娟很開心在這個冷漠的城市裡，能找到一個人與自己的心這麼貼近。一開始，庭娟很享受每天早午晚的訊息往來，每次打開手機看到俊傑的關心，心中甜甜的，工作上的壓力瞬間得到釋放。但是這些關心的訊息，並沒有隨著戀情的穩定而減少，反而多了一些不自由的感覺。只要庭娟沒有立刻回訊息，俊傑就開始不滿。

[妳在忙什麼?為什麼已讀不回?]
[妳今天的行程是什麼? 我很關心妳，不要讓我找不到人。]

甚至庭娟和同事瑞文一起留下來加班，被俊傑知道了，也被責備一番。
[為什麼整個公司只有妳和瑞文兩個孤男寡女留下來加班?是不是有什麼不可告人的事情?]

       庭娟覺得既生氣又疲累，儘管費盡唇舌解釋，俊傑依然是那麼敏感多疑，總擔心會被庭娟背叛。
       除了庭娟，俊傑的生活裡還擔心著很多事情。俊傑是個小小留學生，國小畢業後，爸爸留在台灣工作，媽媽陪同俊傑在國外求學生活。剛出國的頭幾年，語言與文化的隔閡，讓俊傑感到無法融入同儕，甚至遭受到嘲笑和許多言語的霸凌，即使後來語言已經不是障礙，俊傑仍然覺得自己處處被歧視和不公平的對待，進而要積極保護自己，對他人充滿了提防。大學畢業回國後，俊傑在公司裡，也常常感受到別人的敵意，身邊同事要不是嫉妒自己，就是虛情假意不知道背後藏著什麼樣的圈套和陰謀。直到遇到了庭娟，俊傑覺得世界上還是有善良的人，可是庭娟不在自己身邊時，腦中那些猜忌的念頭就會不自主的冒出來......。
       庭娟看著守在門外的俊傑，一臉可憐兮兮的樣子，瞬間覺得心軟了起來。但回想到那些被查勤、懷疑、汙衊的訊息，又堅定了意志，斷然走過俊傑身邊。

[我們已經分手了，請不要再來我家門口，下次我會報警。]庭娟嚴肅而堅定地向俊傑說。
       庭娟刪除封鎖了俊傑的連絡方式，也鄭重通知社區的警衛，在沒有庭娟陪同下，不要讓任何自稱庭娟朋友的人進入大樓。

       你身邊也有俊傑這樣的人嗎?他很有可能擁有偏執型 (又稱妄想型)人格特質。他們常常沒有根據地懷疑別人在傷害或欺騙他，過份地擔心另一半或共事者的忠誠和可信度。甚至在別人善意的舉動或言語中感覺到威脅，對別人的辱罵、傷害或怠慢等，長期心懷怨恨。人際關係不佳，時常感受權益受到侵犯而耽湎於訴訟，由於恐懼被傷害，甚至涉及暴力行為。如何與這類型的人相處，讓我們看看以下幾點建議:

1. 清楚的界線: 偏執型人格特質者因為先入為主的擔心會受到不好的待遇，往往會表現過度有禮。因此相處態度上盡可能為對方著想，不必畫蛇添足、過份熱情，否則反而令他們生疑，認為你有其他企圖。但是也要保持友善，而非冷漠，讓他感覺到安全與善意。
2. 直球溝通: 清楚而明確的向他說出你的要求，拐彎抹角、迂迴曖昧都會令偏執型人格特質者多作猜想甚至解讀錯誤。一旦發生誤會，要盡快解決，以免被懷恨在心。如果與他們相處時犯錯，例如:會面時遲到、忘記重要資訊等，最好能坦誠直接地道歉，掩蓋過錯或找藉口都會讓他們對你喪失信任感。
3. 保護自己: 如果不幸成為偏執性人格特質者不信任、且懷恨在心的人，因為對方的想法很難動搖改變，為避免被報復或傷害，適時使用法律規範、紀律來保護自己。如若對方有暴力傾向，不要糾纏，走為上策，趕快尋求幫助。