臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

別忘了陪伴流產後的失落情緒—妊娠終止之心理調適

       許多人不知道妊娠（ㄖㄣˋㄕㄣ）終止的意思，其實它就是一般所說的流產、小產。流產分成自然流產與人工流產，懷孕初期自然流產率大約一～兩成，還有可能發現子宮外孕等併發症而保不住；人工流產過去常稱為墮胎。臺灣的優生保健法保障了人工流產的合法性，如有礙於優生的醫療、社會狀況，可以依懷孕婦女的意願來施行。如能合法與周延的實施，是促進家庭社會整體福祉的一種方式。
 
       大多數人可能以為流產並不常見，但根據衛生福利部統計，流產相關就醫人次為80,671人；而根據內政部統計，107年新生兒為181,601人。因此，「流產」這個生命經驗切切實實地存在，從人數上來看，可以說並不亞於生產，但社會上卻很少被討論，彷彿一個無聲的秘密，關上門，就沒有人看見。
 
       畢竟，面對新生命的離去，任何人都很難正視「它」。
 
       研究指出，流產後，女性會出現許多立即甚至長期的創傷反應，包括沮喪、煩躁、悲傷、憤怒、罪惡感、彷彿與現實隔離的感覺，以及失眠、影響食慾、思考停滯、對性失去興趣、責怪伴侶不了解自己的痛苦等，也對伴侶關係造成了負面影響。
 
       假如，我們能在心裡留一個角落，點上一盞溫暖小燈，陪伴這份失落，或許就有機會慢慢療癒「它」。如果您或您身邊的人，有妊娠終止的狀況，以下是一些常見的療癒過程：
 

1. 走過哀悼的歷程： 胎兒的離開和任何的告別一樣令人傷痛，請允許自己與家人彼此有一段哀悼寶寶的時間。每個人需要的時間與哀傷的強度不會完全一樣，如果強烈、持續，或是長期影響生活，可以尋求專業心理諮詢協助。 
2. 給自己與寶寶一個紀念的儀式：流產後有時可以選擇留下胎兒進行埋葬儀式；或是用象徵事物來代表，進行對您有意義的紀念方式，例如：留下一份跟寶寶有關的物品，一條包過寶寶的紗布巾、一套新生兒的可愛衣服、超音波或照片等，放在一個優雅的鐵盒裡，都代表著寶寶來過地球。 
3. 接納與理解痛苦的感受，把愛表達出來：歷經懷孕和流產的母親，身心受到的影響是最大的，有時因為想努力恢復「正常生活」、「正常狀態」，而把失落埋藏心底。父親、家人也可能會歷經失落的情緒而不自覺、否認，沒說出口卻隱隱作痛，變成無名的壓力持續存在。或許可以邀請自己、彼此，花一些時間，在陽光下、在舒適的環境中，也許不用說太多，只需好好坐下來，正視和陪伴這份失落的心情。