臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

拿捏教養的分寸，讓孩子更具適應能力！

　　我們常覺得念書就是學生的本分，其他事情不需要擔心太多，但事實上孩子在學校常要面對來自課業、同儕、老師……等多方面的壓力。有的是跟同學處不好、有的和老師處不來、甚至有些是同時感受到多重的壓力。面對遇到這些狀況的孩子，我們可以如何幫助他們長出能力、解決困難？
 
越教問題越多？
　　很多父母可能一聽到孩子表達自己的困難，會很快用自己的經驗跟方式來理解孩子，教孩子該如何做才對。實務上常看到以下兩種較無效的教養類型：
 

1. 百科全書型

　　一聽到孩子的問題就馬上以自己的經驗出發，給予孩子很多解決問題的方式，要孩子照自己的方式做，或甚至直接幫孩子把問題解決掉。這種類型的父母很快會把自己的經驗跟理解帶入到孩子的狀況，問題可能真的可以解決，但孩子不知道為什麼要這樣做，只知道有用。下次遇到稍微不一樣的情境時就又需要尋求別人的幫忙，而沒辦法自己推演、想出解決辦法。
 

2. 自生自滅型

　　有些父母則是認為孩子需要獨立自主，因為以後出社會環境會更為險惡，因此反而完全不管孩子，要他們想辦法自己解決眼前的問題。這樣的教養態度看似在訓練孩子獨立思考，但其實會把孩子置於焦慮跟孤單的狀態，學習到在困境中沒有人會願意幫忙，只有自己才是可靠的，孩子會容易變得人際關係疏離，並且難以相信別人、建立適當的關係。
 
　　身為家長，我們當然需要協助孩子思考解決問題的方法，但如果忽略了孩子的情緒、特質等其他因素，反而容易產生更大的副作用。環境、時代背景不同，孩子所遇到的困境可能都跟我們過去經歷到的很不一樣。因此我們可以從幾個步驟來幫助孩子：

1. 聽

　　先完整聽完孩子描述他遇到的困境，不要聽到一些關鍵字，例如：「功課」、「排擠」等等，就太快帶入自己的理解。曾經有一對父母聽到孩子說他功課壓力很大時，馬上認為是孩子缺少有效率的念書方法，於是開始教他很多念書策略，孩子壓力反而更大，到後來才發現孩子的功課壓力來自於父母都是高學歷，孩子有一種無形的壓力讓自己對成績非常焦慮，擔心自己會讓父母失望，進而影響念書的過程。先練習耐心聽完孩子的敘述，孩子也才會比較放心告訴你更多想法跟感受。

2. 問

　　孩子通常很難馬上表達清楚自己的困難，或者是不敢表達在學校遇到的挫折，尤其是受霸凌的孩子，常常不敢跟任何人說自己的困境，因此聽的過程中要再多問，引導孩子表達感覺或想法，例如：「你覺得難在哪裡？」、「不想去學校是發生什麼了嗎？」不要太快就覺得自己聽懂了，耐心詢問孩子的過程也能讓孩子感到比較安心，更能好好說出自己最核心的困難。

3. 應

　　當我們理解孩子的困難後，才知道需要協助孩子什麼。有些問題可以試著陪伴孩子思考解決辦法，讓孩子練習為自己負責、保護自己。有些問題不是孩子自己可以解決的，例如：霸凌問題、嚴重的課業落後、生理上的困境……等等，這種困境除了孩子自己的努力外，也需要父母和導師一同協助處理，或是引進其他資源幫忙。但記得，不要強迫孩子做現在做不到的事情，要循序漸進的讓孩子做自己能做到的，再慢慢往上加，才不會讓挫折感蓋過成就感。

4. 成為孩子的支柱

　　很多父母對教養方式動輒得咎，管太多怕孩子無法獨立，管太少又怕孩子出問題。其實最大的方向就是在孩子身後陪著他，像教練一樣，時而給予方向，但又不會過度涉入，引導他有勇氣去思考、嘗試，讓他擁有失敗時也知道父母(或主要照顧者)都會在的安全感。比起完全不管而被迫想辦法，有陪伴的安心感才更能讓孩子勇於嘗試、解決問題，而不會變得與人疏離，或不相信他人。每個孩子都有自己獨特的個性、想法，沒有一個對所有孩子都有效的做法，真正的解方都要從自己的孩子身上才找得到。