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【嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19安心專區】

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近期嚴重傳染性肺炎爆發大規模社區傳染事件
不只是被隔離者、死者及其家屬、
醫護、警消、里幹事等第一線防疫人員、
也跟所有市民息息相關,
大家都可能因為疫情的不確定性產生心理上的恐懼;
這條路可能很長,
除了需要彼此的關心、陪伴、傾聽及體諒,
若有需要,請一定要使用以下資源。

【安心五字訣】
❤️ 安:促進安全。戴口罩、勤洗手,自我健康管理,保持社交距離,維護自己與他人的安全。
❤️ 靜:促進平靜鎮定。適量閱讀疫情新聞,避免接受或轉傳恐慌性資訊,或過度比對確診者足跡,應調適自己的情緒,保持平靜。
❤️能:提升效能感。多運動,充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力。
❤️繫:促進聯繫。利用網路視訊或電話,與親朋好友互相支持鼓勵。
❤️望:灌注希望。正向思考,抱持疫情終會過去的正向能量。
 
【心理諮詢專線】
📞 衛生福利部安心專線(24小時) 1925
📞 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心諮詢專線(上班日9時至22時) ► (02)3393-7885
📞 臺北市立聯合醫院松德院區安心專線(自110年5月4日調整為每日9時至17時) ► 0979-702-035
 
【心理衛生服務】
● 心理諮詢 ● 危機評估
● 電話主動關懷 ● 心理諮商(視疫情狀況提供)
● 精神醫療轉銜(居家隔離/檢疫者採通訊診療)
● 其他資源銜接


【其他相關資訊】
臺北市政府衛生局社區心理衛生中心災後身心調適/創傷輔導衛教文宣
臺北市政府衛生局社區心理衛生中心壓力調適/情緒管理專題文章
臺北市心理衛生資源地圖
臺北市政府嚴重特殊傳染性肺炎專區
衛生福利部疫情心理健康專區
衛生福利部心快活心理健康學習平台
衛生福利部疾病管制署嚴重特殊傳染性肺炎專區
衛生福利部醫事人員COVID-19心理健康支持方案
中華民國醫師公會全國聯合會新冠疫情身心壓力照護專案

讓我們一起正向防疫,
雖然距離遠了,但心卻更近了,
自助、互助,將資源分享給有需要的人

共同度過這段辛苦的時期
❤️❤️❤️


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