照顧別人的同時，您有多久沒有好好照顧自己了呢？ 長期的照顧工作容易讓人感到疲憊與壓力，這次，請給自己一個專屬的「心靈喘息空間」。
🌿 關於這場工作坊
這是一場專為照顧者設計的連續性體驗。為了減輕大家的負擔，我們將活動分為兩個半天進行。工作坊將以「正念」為核心，帶領大家學習自我照顧與壓力調適。
在兩次的相聚中，心理師將引導大家放慢腳步，透過各種正念實作練習（例如正念呼吸、 身體覺察等），並穿插安排溫和放鬆的頌缽療癒體驗。邀請您一起在安穩的空間裡，讓緊繃的身心慢慢沉澱、找回內在的平靜。
📅 活動資訊
場次日期：8/19 (三)、8/26 (三) （連續兩次課程）
活動時間：09:00 - 12:00
活動地點：北投心衛中心（北投區石牌路二段111號2樓）
活動對象：精神病病患者照顧者，北投、士林及中山區市民優先錄取 (限額15名)
團體帶領者：鍾瀚陞 心理師、彭昱哲 心理師
活動費用：免費
給自己半天的時間，練習與自己溫柔同在。我們期待您的到來！
◎主辦單位◎
臺北市政府衛生局北投區社區心理衛生中心
如有活動相關疑問，或報名操作困難，亦可來電洽詢
聯絡人：彭心理師 (02)2821-2060 分機 210