你並不孤單｜育兒路上的微光時刻
「看著驗孕棒的兩條線，開心之餘，卻突然對未來感到無比焦慮與緊繃？」
「寶寶出生後生活節奏大亂，跟伴侶的摩擦好像變多了，不知道該怎麼調適……」
「身為高齡備孕/懷孕媽咪，面對各方的關心，常處於莫名落淚與自責的狀態嗎？」
講座四大核心主題
① 周產期情緒調頻 認識備孕、孕期至產後的荷爾蒙與身心變化，學習覺察情緒，有效降低周產期憂鬱的潛在風險。
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② 新手父母內心話 告別「完美父母」的緊繃迷思，學習接納自己的脆弱、無助與不安，建立健康的育兒心理韌性。
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③ 伴侶神隊友進化論 在角色轉變後，建立高效且具同理心的溝通模式，拒絕育兒成為感情墳墓，打造堅實的支持系統。
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④ 家庭成員磨合術 面對長輩親友的「育兒關心」，如何溫和地拿捏界線、達成家庭共識，平衡多方角色的心理壓力。
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專業講師
邱馨儀 諮商心理師
芸光心理諮商所兼任諮商心理師
活動資訊
📅 時間：115年7月24日(五) 10:00~12:00
📍 形式：線上 Cisco Webex 講座
👥 對象：目前懷孕中的媽媽及其家庭成員，以及家有0-3歲嬰幼兒之家庭成員
承辦人：陳心理師 02-23033611 # 212
主辦單位
臺北市政府衛生局 | 萬華區社區心理衛生中心