臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

 

       明智在大學畢業後，求職過程不如預期，他覺得很挫折，想找人幫忙，卻不知道該找誰…、莉香與男友分手後，雖然心情平復許多，但有時候仍忘不了前男友，也難以展開新戀情，因此想聽聽專家的看法…、美玲失眠了一段時間，想去醫院身心科又讓她有些猶豫…。


有什麼社區心理衛生資源可以使用呢？

       明智和莉香看到心理衛生中心舉辦的免費講座資訊，便好奇報名想一探究竟，他們發現講座內容能提供一些新想法、新觀點，也讓他們更有嘗試的勇氣與生活的動力。美玲聽說每個行政區有社區心理諮商門診，便抱著姑且一試的心態去鄰近的門診掛號，也因此讓她理解失眠的可能原因以及學習該如何調整睡眠的方法。

 誰需要社區心理衛生資源？

       隨著科技進展，緊湊的生活節奏、多元的生活型態、人際互動關係複雜，再加上難以預期之天災人禍，如何適應現代社會，將是我們面臨的挑戰之一。我們不免遇到各式各樣的困擾、煩惱、壓力等，有時會想與人分享、抒發、蒐集資訊，找專業人員討論等；或是為了追尋理想，透過自我探索、學習、自我成長等，此時觸手可得的社區心理衛生資源便是我們的選擇。

 

       在過往，提到心理衛生服務，多數人第一個聯想到的使用對象可能是憂鬱、自殺、精神疾患等；其實，舉凡教養、戀愛、婚姻關係、人際關係、職場心理健康、生活規劃、紓壓，以及近期發生的COVID-19疫情、太魯閣事故等與你我生活息息相關的議題，都與心理健康相關，都能在社區中獲取相關資訊與資源的協助。

       現今，社區中提供的服務，像是：社區樂齡據點會舉辦各式心理健康活動、心理師於長照服務中的居家訪視、失智者家訪、居家醫療，以及預立醫療照護諮商等；此外，政府亦結合許多專業團隊促進心理衛生服務，如全臺各縣市衛生局所設立的社區心理衛生中心，便是落實近民、親民、多元心理健康促進的服務理念，統合社區裡心理衛生相關服務的相關單位與內容形成資源網絡。以臺北市為例，社區心理衛生中心便提供各種心理衛生諮詢服務、宣導講座、成長/支持團體、心理危機輔導服務、心理諮商門診等。

 

       社區心理衛生以主動促進民眾心理健康為目的，以多樣化的服務融入社區，且提供不同族群相關服務。期待在全民瘋健康的時代，除了關注身體的健康外，也能投資自己的心理健康！

 

 

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