在愛人與被愛間,慢慢「練」愛#6-別把性愛當成一種溝通
在愛人與被愛間,慢慢「練」愛#6-別把性愛當成一種溝通 大心診所 闕壯耘諮商心理師 愛情三元素:親密、激情、承諾 在愛情的世界裡面有三項重要的元素,分別是親密(intimacy)、激情(passion)和承諾(commitment),在一份完整的感情體驗裡,這三項通常會一起出現。不過這篇文章不是介紹這三個元素,而是「激情(passion)」這項元素,是如何影響在愛情中的你我他。 「激情」簡單來說,是可以喚醒生理感受及情緒的機制,像是:對某人事物有強烈的興奮感、性或浪漫的感覺。生理上的刺激與性的興奮、交流是愛情中很重要的元素之一,但有時這樣的激情太過濃烈時,可能會忽略掉其他的元素,而讓感情失衡。 激情和親密,相似卻不相同 「親密」是兩人心理上的靠近以及相互依戀,帶來安逸與安心的感覺,那是一種彼此依偎的感受;而「激情」後會讓兩人感到放鬆,但那個放鬆可能不完全是兩人互動的結果,一部分是因為副交感神經作用而產生;有些感情仰賴激情的推動,有些感情則是靠親密來維持熱度,也有些感情同時擁有激情和親密,儘管激情和親密都會讓兩人感到彼此很緊密,但兩者在製造緊密感受的過程,本質上是不一樣的。 別把激情當作承諾,更別把性愛當成一種溝通 在愛情中,性愛也是一種交流方式,在過程中會有激情也會有親密,但那和理性的互動交流並不一樣,激情後的放鬆可能會讓腦中的小劇場覺得「一切都沒事」、「我們的關係其實一切都很好」;像是雙方不高興後吵了一架,晚上透過性愛的激情好像讓不滿的氣氛有了暫時性的解套,然而吵架的原因並未被好好討論與解決,矛盾依然存在,等待下一次的爆發。 所以別把性愛當成一種溝通,真正的溝通仰賴意識的運作,像是:提出需求、接納彼此的差異,進而達成共識。在意亂情迷的當下,會將理性與意識的思考拋諸九霄雲外,在激情的當下也會誤認為對方同意了自己的想法。 無論在何種狀態,先了解自己要的是什麼? 在關係中,許多時候雙方要的可能不同,今天自己要的可能是親密感-希望兩人有交心的感覺,但對方想要的卻是激情-一見面就滾床單;而關係中的互動不能只滿足一方的需求,否則久了會失衡,其中一人會感到不公平、覺得很委屈。得讓對方明確知道自己要的是什麼,才有機會讓兩人的需求同時被滿足,但這並非指利益交換,而是回到雙方相互交心、與互動協調的過程,慢慢地讓彼此知道自己對關係的期待及安排,從兩人的差異中慢慢尋找共識並互相妥協,如此才有機會建立健康的伴侶關係。