在愛人與被愛間，慢慢「練」愛#1-你能給的，以及我想擁有的
在愛人與被愛間，慢慢「練」愛#1-你能給的，以及我想擁有的 大心診所 闕壯耘諮商心理師 阿儒和小惠的故事，覺得似曾相似嗎? 阿儒、小惠兩人透過朋友的介紹認識，剛認識時發現彼此多麼的合拍，可以一起玩、一起笑，也發現彼此有許多相似之處，只要兩人在一起的時光，什麼事情都好新鮮、有趣，不論去哪裡或是做甚麼都會想到對方，甚麼事情都想要與對方一起。 在一開始的出遊規劃大成功後，兩人的感情急遽上升，對於彼此的愛意也增加不少。阿儒開始想著每一次的出遊行程都要像大成功出遊一樣，接近完美、要做到很好，因為只有這樣才能讓感情維持在一樣的濃度。在阿儒的內心一個連他都不知道的深處，告訴自己「我需要維持自己的完美才會有人喜愛」。 隨著交往時間的增長，小惠發現阿儒在下班後都只想要回到小套房裡待著，但自己卻還是盼著阿儒可以像以前一樣帶自己出去晃晃走走，不要天天待在狹小的空間裡面卻又沒有甚麼互動與交流，雖然跟阿儒提過了幾次，但阿儒口頭答應了卻沒任何作為，小惠雖然有些失落卻也不知該如何是好。兩人開始為此事吵過幾次架，後來阿儒不想要兩人的關係就這樣一直變糟糕，也因為不想與小惠再次陷入吵架的氛圍，開始不斷迴避與小惠的溝通與討論，兩人默默地陷入了冷戰狀態。 冷戰的背後，可能是對自己的不滿意 關係中的冷暴力不只是冷戰，更常見的是經常性的敷衍與忽視，這種不處理、不面對、傾向逃避的行為模式，很多時候自己並不知道成了施展冷暴力的那個人，且常因為沒有明確的導火線或引爆點，反而更容易讓另一半感到挫敗。 不處理、不面對是一種逃跑的行為模式，當然指出這件事並非要指責，而是我們有機會看到其中的心理歷程，才有機會知道如何面對。 如同故事裡面，阿儒總覺得要好好規劃一個完美行程，無論去哪邊玩耍、吃哪間餐廳或是做甚麼活動都想一一掌握，然而終有黔驢技窮的一天，發現再也沒辦法安排出心中理想的完美行程，又擔心讓對方失望，於是開始逃離相關的話題，甚至聽而不聞。表面上不管小惠的需求，但其實內心相當在意。 在這樣的狀態下很容易感受到焦慮與沮喪，表面上沒有什麼作為，但內心卻因為衝突與掙扎而讓大多的力氣消耗殆盡。有時候最為難的是自己一個人陷入想像的風暴當中，而另外一人卻不知情。 看到自己的完美主義與無能為力 阿儒有完美主義的堅持，心中的想法若不夠好就不要做，於是面對小惠想出遊的想法總是嚴陣以待，希望能有很不錯的行程。 其實類似的事情不僅是出遊行程的安排，甚至是各種生活中的互動與規劃，會有著要給就要給最好（或是能力所及很好的），避免自己表現得好像能力不足。然而這時的心情卻是一種對自己的交代，是自己希望做到最完善，雖然看起來好像都是以對方的感受為出發點，但更多卻是自己腦海中的想像與期望。那到底這是兩人的關係還是跟自己的關係呢？所以，兩人間的相處或許應該多些機會去確認對方的期待與想法。 確認對方期待與想法 確認期待時，可以試著用具體一些的方式來詢問，例如當小惠想去看螢火蟲時，能夠試著問問對方想要的是哪一種形式，而非在自己心中馬上開始想像要跑去花蓮的森林遊樂中心看滿樹林的螢火蟲。 兩人的相處不一定需要完美，但卻需要生活的樂趣、情趣，有時不用盛大的煙火，但可以是燭光晚餐中的淡淡燭火，最重要的是「你想要的，是我能夠給的全部，我能給的，也是你想擁有的」。
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