臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

　　去年(110年)臺灣疫情一度十分嚴峻，為了因應疫情，全民共同合作保持社交距離，減少群聚接觸，在防疫守護初步有其成效；但65歲以上長者因疫情而減少社交人際互動，以及因防疫受限的醫療照護，導致長輩們生活軌道受到影響，甚至因此失去生活重心。

　　鑒於年節將近，且目前疫情仍持續變化，臺北市政府衛生局提供「B.A.R check」小祕訣供民眾參考，如何在堅守疫情防線外，還能兼顧家中長輩的身心健康：

• Baseline check：過往熱鬧的年節因為防疫可能無法像往年一樣陪伴家中的長輩過年，可引導家中長輩熟悉並使用LINE等線上社群互動軟體，並建議民眾透過早晚問安觀察長輩平時生活的基線(起床時間、3餐時間、餐間活動、就寢時間及睡眠品質等)，來評估長輩的身心健康狀況並且及時協助。
• Abnormal check：當家中長輩出現異常的身心反應，主動同理並關懷長輩的感受，另要外謹記此時一問一答的陪伴，會比起幫長輩解決問題更給能長輩感受到溫暖。
• Resource check：經前2項確認後，如有需要醫療或社區支持資源介入，可就近利用醫療院所的視訊診療服務【健保署視訊診療及居家醫療訊息】；若在春節期間有心理諮商需求，除衛生福利部提供24小時安心專線1925外，提供服務心理衛生諮詢專線如下：