臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

2023金兔年即將來臨，假期從112年1月20日（星期五）至1月29日（星期日）長達10天。臺北市政府衛生局提醒您，多數人於年假期間因心情放鬆，作息也變得紊亂，可能日夜顛倒或飲食不定量定時等，日常生活作息的改變，假期結束回到職場或學校後，容易出現「假期症候群（Post-holiday syndrome）」，相關症狀包含失眠、疲倦、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中注意力，甚至焦慮、易怒等。為了降低這類情形發生，提醒您在春假期間仍應儘量維持正常作息與健康飲食，並在收假前2天，逐步恢復上班上學時的起床與就寢時間，讓自己安心歡度優質健康年，精神奕奕回到工作崗位上。

　  臺北市衛生局表示，根據世界衛生組織(WHO)對於健康的概念：沒有心理健康，就沒有真正的健康（No health without mental health）。為促進民眾心理健康，目前分別於中正區、萬華區及文山區設有3處社區心理衛生中心，提供多元的心理衛生服務，包含分齡分眾的各類心理健康宣導活動、講座，促使民眾走入社區，提升對心理健康議題的重視。此外，民眾如有情緒困擾或心情沮喪，心理衛生中心亦提供心理諮詢服務，給予心理支持與陪伴等，是市民朋友們「找得到、用得到」的心理健康「好厝邊」!

衛生局呼籲，民眾於春節期間出現情緒低落或心理諮詢需求，可撥打心理諮詢專線，如1925、1995、1999等有專人持續提供服務，年節過後臺北市社區心理諮商門診將持續提供服務，請民眾可善加利用心理衛生資源，相關門診資訊請上社區心理衛生中心網站查詢（https://mental-health.gov.taipei）或電話洽詢社區心理衛生中心（電話：02-3393-7885）。另外，亦可加入社區心理衛生中心臉書或line群粉絲團，可更即時暸解相關心理紓壓活動訊息。預祝每一位市民都有健康快樂的春節假期。