臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

       2020金鼠年來囉，今年的農曆春節提早開始，假期從109年1月23日（星期四）至1月29日（星期三）止長達7天，臺北市政府衛生局提醒您，多數人於年假期間除了心情處於放鬆狀態外，日常作息也容易變得紊亂，可能日夜顛倒或飲食不定時等，這些生活方式的改變，很容易在回到職場後出現所謂的「假期症候群（Post-holiday syndrome）」，症狀包含疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中注意力、甚至焦慮、易怒等。為了避免這類情形發生，提醒您在春假期間儘量維持正常生活作息與健康飲食，並且在收假前兩天，讓自己恢復上班上學時的起床與睡覺時間，才能讓自己安安心心歡度優質健康年，精神奕奕回到工作崗位上。

       春節期間民眾如有情緒困擾或心理諮詢需求，大臺北地區有許多心理衛生諮詢專線仍持續提供服務(詳如附件)，年節過後臺北市政府衛生局社區心理諮商門診服務將持續提供服務喔！衛生局籲請民眾善加利用心理諮商資源，相關門診資訊可電洽社區心理衛生中心（電話：02-3393-7885）或至社區心理衛生中心網站查詢（https://mental-health.gov.taipei）。預祝每位市民都有健康快樂的春節假期。

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