與失智老年的相處
與失智老年的相處
「您！還記得我是誰嗎？」對於家中有失智症長者的家庭而言，發現自己家人的記憶力明顯下降，對於許多事情一再重複詢問，有時要回答這些詢問就感到是很大的精神壓力，所以首要提醒自己的是，要先了解失智症者會有的特性，例如：記憶力變差，對於時間、方向感的變差，判斷力等變差，所以可能要了解這些狀況，對於病人的一些狀況較能接納，在應對上也會先有心理準備，也可以讓自己情緒不會有過度的激發。所以就如何幫助失智長者記憶的方法加以說明：
一、記憶力變差方面----翻開記事本：
失智長者可能很快就把事情忘記了。可能說要打電話給朋友然後卻沒有打；開始煮菜卻忘了關火；或是忘了現在幾點鐘、他在哪裡。這些記憶問題與大腦如何接受及儲存資料有關，並非是他們故意如此。所以針對輕微、可閱讀的長者，可設計一些幫助記憶的方法，如準備記事本上面可記載有關的人、常用的電話、或把步驟寫下來，可讓他辦些簡單的事情，這會很有幫助的。但較嚴重的長者就不適用此法，可能會因此而受挫折。
二、時間感變差方面----明顯的時間、規律的作息，有助於長者對時間的提醒：
如：在明顯的地方擺上時鐘和日曆，把一天要做的活動寫在紙上，放在長者容易看的地方，這些都很有幫助，不過要記得把前一天的日曆撕掉或劃掉。因為每天行事有一定的規律比常常變化要好得多。
三、方向感變差方面----熟悉的環境、善用「標示牌」，有助於長者對地點的提醒：
把全家人的照片、個人照片、報章雜誌、電視、收音機等熟悉的東西擺在長者容易看到的地方，不要任意搬動。因為整齊、沒有雜物的房間比較不會感到陌生、不容易引起迷惑，且東西不見了也比較好找。同時在東西上貼上標籤也很有幫助，如長者的房間用牌子標示著「他的名字」，櫃子上標示著「內衣」「襪子」等。以「指示牌」標示家中地點，如：寫下「廁所」兩字，並畫上一隻馬桶，或畫些箭頭指示走廊與樓梯的位置，或通往屋外門口。
四、針對較嚴重的失智長者----「相片」取代「字條」：
因為失智症會逐漸嚴重，失智長者總有一天會看不懂這些幫助記憶的東西；或許他能看懂，卻無法照著行動。這時以「相片」取代「字條」，如貼張馬桶的相片在浴室門口，好讓記不住廁所在哪兒的長者容易找到地方；或半夜留盞小燈，也可以幫助認路。而整理家人、好友的照片可以幫助記憶差的長者，提醒自己這些人是誰，「家庭相簿」也許能引起失智長者一些片段愉快的記憶。
同時對照顧者的提醒：
１. 尋求家庭的支持：
家屬是重要的支持來源，適時的與其他家庭成員溝通，並接受協助，可以幫照顧者減輕心理的壓力與生活負擔。
２. 照顧經驗的分享：
嘗試和別人分享自己照顧上的經驗與感受，能夠了解到你所經歷到的情緒反應是一種自然現象，讓自己心理舒服一些，學習去接受別人的幫助與支持。
３. 不要過度的自責：
面臨困難時，不要都歸咎自己或病患，其實這些問題有可能是疾病造成的，因此嘗試找出真正的原因，適時的與其他人討論，比較重要。
４. 了解自己的極限：
必須了解自己能做到什麼程度，當自己覺得負擔過重時，趕快找人幫忙以避免危機的發生。
５. 瞭解自己的重要：
記住自己是很重要的，對你自己及病患而言，你是最重要的，沒有了你也沒有了他，因此要好好善待自己，不要忽略了自己的感覺與生活。
６. 預留自己的空間：
留一點時間給自己，允許自己花一點時間在別的事情上，享受一下自己喜歡的嗜好或做些自己想做的事，讓自己能放鬆與休息。別把自己累壞了！
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