跳到主要內容區塊

親愛的長輩,你快樂嗎?

親愛的長輩,你快樂嗎?

 
黃耀庭 臨床心理師
彰化基督教醫院 失智症中心
 
       如果你問父母親『你快樂嗎? 』,他們會怎麼回答呢?常在醫院詢問長輩患者『你快樂嗎? 』,這個看似簡單的問題,但對於年長的人卻是不容易的,因為過去的生活型態除了工作賺錢養家,沒有培養其他興趣,好像從來沒有做過任何讓自己快樂的事,但很多人會說『我快樂啊!孩子快樂,我就快樂。』或是『孩子孝順,我就快樂。』,當自己的快樂掌握在別人的手中,就很難自己創造快樂了。
 
       隨著時代更迭,兒女在外打拼一年半載才能回家一趟、工作忙到很晚、薪水很少、婚姻關係不好或是還沒嫁娶,這些情形對傳統的父母親而言,只有滿滿的擔心,但對於把快樂寄託在兒女身上的父母親們,自己清楚了解兒女們無法滿足他們心理的需求。
 
倘若長輩想在未來的年日裡自己製造快樂,可以這樣做:
 
1.相信自己可以找到快樂  許多人會認為過去沒有興趣的事情,年長之後便不可能培養出興趣來,以致於還沒開始嘗試便放棄了,結果當然如自己所預測無法快樂,只要能夠下定決心才可能開始尋找可以讓自己快樂的源頭
 
2.認清現狀、設立界線  兒孫自有兒孫福,包括婚姻、工作、孫子女的教養都不是長輩能夠動搖兒女們的決定,理所當然不論好壞結果也應該由兒女們自己負責,作為父母親的責任只要提供建議與提醒
 
3.找出自己的興趣  透過繪畫、園藝、運動、插花、旅遊等,都可能找到自己的快樂。如果暫時還沒有如何讓自己快樂的想法,也可以在每一天的生活中從小處做起,停下來體驗生活中有趣的事,可能是一朵花的香味,一幅圖畫的美麗,一首歌曲的動人旋律,將這樣的感受與人分享等,都是可以讓自己更快樂的方法。
 
    『你愛你自己嗎?』、『你如何愛自己呢?』長輩們可以想想看,如果想得出來,非常恭喜你,你可以為自己製造快樂;如果想不出來,試著每天多愛自己一點,未來是可以改變的喔!
 

 

台北市臨床心理師公會 關心您
http://www.taipeipsy.org.tw/index.php