臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

沈晏羽 臨床心理師   (衛生福利部雙和醫院)

        近幾年在台灣晚婚已成為趨勢，晚婚不外乎正是因為想給孩子更好的教育資源，想等到打好經濟基礎後，才來考量成家這件事。以下統整新手爸媽在面臨孩子到來時可能會遇到的議題：(1)自身職涯規劃中斷 (2)家庭分工的改變 (3)價值觀的溝通與協調 (4)教養資訊多又繁雜。針對上述四項議題提供一些方向：(1)尋求家庭支持，善用外在資源 (2)我們都一樣，在學習的路上 (3)沒有對錯，只有互相陪伴 (4)沒有最好的方法，只有最適合自己的方法。如果在育兒的過程中彼此仍持續出現摩擦或衝突的狀況，以至於影響到彼此的互動關係及照顧孩子的狀態，建議仍須尋求專業人士的協助，也可參與新手爸媽相關主題的團體與課程，讓您能更加的安心與平穩地度過新手爸媽的適應階段。

晚婚、晚生已成常態

        近幾年在台灣晚婚已成為趨勢，晚婚不外乎正是因為想給孩子更好的教育資源，想等到打好經濟基礎後，才來考量成家這件事。但擔任新手爸媽這件事，除了經濟上的準備外，在教養孩子及自身的準備也是很重要的，畢竟現在的社會比起以往更多變、複雜，在知識爆炸的時代，有許多的資訊，但如何篩選正確的知識，比起以往更為重要。

新手爸媽的難題

        孩子的抵達，對彼此生活的影響是全面的，因此，以下統整新手爸媽在面臨孩子到來時可能會遇到的議題：

1. 自身職涯規劃中斷：晚婚的父母，大多都是在自己的事業上有一定基礎，但因為生產、照顧孩子而中斷事業的人不在少數，也可能因此讓自己在照顧孩子的過程中壓力倍增，不僅要適應新生命的到來，可能也要面臨對未來不確定性的焦慮感。
2. 家庭分工的改變：孩子的出現，會讓家庭工作增加，也可能因此造成彼此出現溝通不良或衝突增加的情況，讓彼此感覺照顧孩子已經花了許多心力，卻還要花時間跟另一方溝通，心理負荷上容易有吃不消的感覺。
3. 價值觀的溝通與協調：兩個人在一起生活，不僅生活習慣要磨合，彼此對事物的價值觀與想法一定也會有許多不同的地方，尤其在孩子出生之後，這種分歧與差異會透過在照顧孩子的過程中更被放大，衝突也可能因此更加擴大。
4. 教養資訊多又繁雜：教養方法有百百種，比如：是要跟孩子一起睡還是分床睡？要親餵還是要瓶餵？要照孩子的作息還是幫他規畫醒、睡週期？要給他多一些的刺激與學習還是讓他適性發展？孩子哭了是要抱還是不要抱？如果把上述的問題放到網路上去查詢，答案肯定五花八門，讓新手爸媽不知要選哪個才是真的對孩子好。

新手爸媽可以怎麼做？

        針對上述四項議題，有一些方法可以讓大家嘗試看看：

1. 尋求家庭支持，善用外在資源：在育兒的過程中，如果能夠有長輩的協助與支持，當然是最好，但現在的家庭多以小家庭型態為主，故可善用各縣市政府所提供的短期育兒服務及補助，讓新手爸媽能夠在照顧孩子的時候有喘息的時間與空間，也能夠趁這個時間思考及規劃未來的職涯與生活。
2. 我們都一樣在學習的路上：不管是新手爸爸還是新手媽媽，都一樣是第一次學習怎麼當父母，在遇到與對方溝通出現困難時，要提醒自己，當你感到挫折與焦慮時，對方可能也有類似或相同的感受。因此溝通過程中，可以先嘗試聆聽對方的情緒與感受，了解對方的需求可能會是什麼，才能夠讓彼此建立起友善的溝通橋樑。
3. 沒有對錯，只有互相陪伴：在彼此的溝通過程中，可能會想要據理力爭，覺得自己照顧孩子的方法或是做事的方法是對的、正確的，希望對方也能夠做到，但因為彼此成長的背景不同、價值觀也不同，這樣無疑是強迫對方做他不想做的事情。因此如果可以，在不傷害彼此及孩子的前提下，讓對方嘗試看看他的做法，在旁邊耐心的陪伴他，適時傾聽，或許也是個不錯方法。
4. 沒有最好的方法，只有最適合自己的方法：網路上的教養資訊五花八門，每個都有自己的理論基礎與道理，但是當我們在挑選時，一定要考量自身的狀態以及孩子的狀態，只要在不傷害自己及孩子的前提下，以最適合方式的來做嘗試，就是對彼此最好的方法。

結語

        上述文章分享提供給新手爸媽一些在自我準備及教養上的方向，但如果在彼此溝通及教養孩子的過程中仍持續出現摩擦或衝突的狀況，以至於影響到彼此的互動關係及照顧孩子的狀態，建議仍須尋求專業人士的協助，也可參與新手爸媽相關主題的團體與課程，讓您能更加的安心與平穩地度過新手爸媽的適應階段。