　　在過往，婚後多與長輩同住，三代同堂的狀態下常是一個家族養一個小孩，現在則多為小家庭，因此是一個家庭養一個小孩；以前家裡多只有一個經濟支柱，而另一半專心處理家務、照顧孩子，但現在社會大多為雙薪家庭，父母同時肩負經濟與家務責任，且由於社會文化觀念轉變，家務與育兒不再是專屬其中一方的責任，因此在育兒或婚姻道路上，「神隊友」的能力就變得至關重要。

爸爸的產後憂鬱

　　文化觀念的轉變，在育兒階段「爸爸」的身心狀態也漸漸獲得重視；據研究統計，有5%到24%的爸爸會經歷產後憂鬱的狀況，是一般男性的兩倍，但爸爸的產後憂鬱時間來的比媽媽晚一些，大約在產後一年內逐漸增加，主要與社會對性別角色的期待改變有關，男性也需要負擔照顧孩子與家務責任，因此帶來較大的適應性議題有關。而且爸爸的產後憂鬱也可能會影響孩子，造成小孩有較多情緒與行為的問題。

神隊友使用說明書

　　因此在期待「神隊友」可以給予協助外，也需要照顧到隊友的身心健康，才能讓隊友發揮育兒之路上最大的助力，「神隊友使用說明書」提供給大家參考：

1.別人的隊友都是神隊友，自己的都是豬隊友？！：不管是神隊友還是豬隊友，重點是他必須先是你的隊友，因此只要爸爸願意幫忙，願意一同育兒，這樣就是神隊友囉！

2.私底下與隊友討論育兒觀念：如果與隊友在作法或價值觀上有些不同，可以在孩子不在的場合私底下一起討論，以免打擊到隊友的信心，他也是需要時間來慢慢適應的。

3.聽見爸爸的心聲：「我不做被念，做了也要被念！」，當爸爸很努力幫忙卻被嫌棄時，會覺得自己不管怎麼做都錯，即使很努力好像也沒被看見，久了自然就會感到挫折，而不願再投注心力。因此看見隊友的努力，並且嘗試鼓勵會是支持爸爸成為神隊友的好方式喔!

4.帶著欣賞和感恩的心情看待隊友：只要隊友願意努力共同育兒，都是需要被鼓勵跟讚賞的，因此爸爸媽媽在育兒道路上遇到困難時，記得不要忘了互相加油打氣喔！

　　對於神隊友，我們不能只是一昧的要求爸爸協助，卻未關照到爸爸的身心狀態，父母雙方都同樣需要被鼓勵以及休息。希望透過上述的分享，能夠讓爸爸媽媽們成為彼此的神隊友，在育兒的道路上走得更加順利！

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孕產期心理健康——神隊友使用說明書