臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

年節將至，如何與親戚過招？

 
       在年節期間，親友團聚時，最常遇到的困擾大致可以歸納成三類：

1. 必須與不熟的長輩交談，被拉著去拜訪不認識的親戚。
2. 被詢問個人隱私，如：工作、婚姻，甚至被拿來跟別人比較。
3. 處在鬧哄哄的客廳裡，感覺快要崩潰。

       我相信前二項對於大多數人來說都是困擾吧！除非你是一個能說善道的人。我的親戚中就有這樣的人，總能掌控全場氣氛，逗得大家哈哈大笑，對他們來說，圍爐聚餐不過就是應酬的一種，對客戶如此，對親戚亦如此。
       就算我們做不到妙語如珠，但是可以見賢思齊，分析出一套化險為夷的方法，今年過年就靠這幾招來闖關成功！
 
首先，化被動為主動。
       如果你不喜歡被人問東問西，交代自己的私事，就讓自己變身為記者，主動採訪那些詢問你的人。親友們隨口關心你的收入和婚姻，其實也只是他們的口袋話題，問過就忘了，明年又再來一遍，所以你也不妨準備好幾個口袋問題，尤其是面對長輩，可從他們過去的年輕往事，問到現在的健康狀況，再到未來的長照保險。長輩們該被關注的議題，其實比你的「收入有多少？」、「幾時要結婚？」還要多更多。
你的主動出擊，對長輩而言，說不定還會讓他們感到受寵若驚，接著就滔滔不絕在自身的事情上，無暇再開啟罐頭話題了。
 
其次，找個隊友吧！
       在「安靜，是種超能力」這本書裡，提供內向者遇到社交場合時的應戰模式，雖然是職場指南，但我覺得應用在親友團上也不錯。尋找一個戰友，這個人可能是你的伴侶，也可以是兄弟姊妹，在你招架不住時，跳出來誇獎你：「其實我很羨慕他…」、「我很佩服她…」、「我一點都不擔心他…」。所謂團結就是力量，有了戰友，你會被支持，對於無理的問題也就容易一笑置之。
 
第三招，找個藉口落跑一下。
       在熱鬧的場合裡，為自己尋找喘口氣的時間和空間，例如：「廚房醬油沒了，得去便利商店一趟。」、「聽說附近有個名產店，想去採購一些土產。」、「有個重要客戶住附近，出去拜訪一下。」…等等。如果實在沒機會抽身，就去廚房幫忙，有位個性內向的朋友常會主動挑起洗碗工作，洗完一堆碗筷，身體雖累，腦子卻能得到休息。
 
最後，出國遊玩。
       有位好友每年都用出國遊玩來逃避過年的尷尬，最常前往的國家是沒有農曆新年的日本，買張機票就能逍遙整個年假，給家人的理由就是平常工作太忙，只有過年才有時間出國玩。
 
       如果上述幾招，都不能化解你過年時面對親友的壓力，請記得，自我認同不需要從許久未見的親戚身上獲得，經過一整年的辛苦努力，你最需要交代的人，只有你自己。