臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

袋鼠爸爸成長日記#7
面對分離是親子必修的功課

       曾經，是個害羞的男孩，看到老師總是頭低低的不敢打招呼；因為愛，讓我開始相信自己值得被好好對待，於是，開始蛻變。
       現在，成為一位行動心理師，也是兩個可愛女兒的爸爸。在暖心全人諮商中心、心田心理諮商所、新北與桃園家扶中心、大專院校學輔中心等各地接案、演講、帶工作坊，享受工作與家庭帶來的幸福感。
 

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       轉眼就到了大寶必須去上幼稚園的時候了，因為是大寶要獨立待在那兒好一陣子的環境，我們決定讓大寶共同參與決定的過程。這段經歷也讓我體悟到，當大人在做決定時，很容易被一些外在因素影響，譬如學校師資、教學方式、硬體設備等影響；但孩子是從心去感受這是不是他喜歡的地方，我想這對我來說是一個很重要的提醒，當我們遇到困難的決定時，焦慮常常讓我們想要向外尋求解答，但若是能靜下心來好好觀照內在的感受，會發現早有清晰而篤定的答案。
       正式上學前，為了避免大寶可能出現的分離焦慮，我們做了很多準備，包括到幼稚園外面走走、一起想像未來幼稚園的生活等。到了第一天上學日，我與老婆正襟危坐，害怕要面對大寶哭哭啼啼的情境......但沒想到大寶異常冷靜，牽著老師的手一步一步走進教室。後來發現分離焦慮最嚴重的反而是家長，特別是把孩子的手交到老師手上時，特別難受，此時在離開幼稚園前往工作的路上，心情越來越沈重，眼淚怎麼也止不住，心裡百感交集，我想部分是不捨小小孩要獨自面對團體生活的挑戰、不捨小小孩表現得那麼堅強、部分是感到自責與失落諸多的情緒感受一時湧上心頭。
      「分離」真的是親子必修的課題，當陪伴孩子面對分離經驗時，試著捫心自問「身為父母的我們真的準備好了嗎？」還是，其實需要學著放手的反而是父母。華人文化中，我們重視關係的緊密，但很少教導如何面對分離，尤其是它所帶來的複雜感受。一次次與孩子分離的經驗中，我開始和孩子一起學習好好道別、好好表達想念與不捨的心情、允許自己接納離別帶來的情緒，這些真的是好不容易的功課，很感謝能有機會一起體驗一起學習。