情緒高張的青少年
情緒高張的青少年
家裡若有個青少年階段的孩子，要面臨的挑戰就更多，作爸媽的真的要辛苦一點，多花點心思，絕對值得。每個孩子都有不同的獨特性，因此有不同的問題，但相同的是心理需求：愛、安全與歸屬感、尊重、獨立自主、自我實現等，因此，若可以跳脫表面行為，更去看到他們在「要」什麼，也比較可以協助他們度過這個人生的重要階段。
由於大家所遇到的問題可能大不相同，在此，我先從青少年階段的情緒發展狀況，與大家分享。
阿明與阿強為了是誰打破窗戶大聲爭吵，雙方互不相讓，愈吵愈大聲，兩人的火氣也愈來愈大，結果只見阿強突然拿起碎玻璃朝張生揮去，把阿明割傷流血，一看到血，阿強也楞在一旁，不知道自己剛剛怎麼會如此衝動，覺得懊悔不已。
血氣方剛的青少年很容易陷在此種激情狀態中，當人的激情發生時，大腦皮層失去對皮層下神經中樞的控制功能，皮層下神經中樞的活動佔了優勢，此時，人對周遭事物的理解力降低，對自己行為的控制力減弱，常常意識不到自己在做什麼，也不能預見行為的後果，結果就因此而闖禍了。
有些青少年的情緒具有明顯的兩極性，反應強烈，富於變化，處於激情狀態時就不可遏止，最容易因為一時衝動而情緒失控，因而犯下滔天大罪，近年來接二連三的校園暴力事件、中輟生凌虐少年、少女致死的事件也頻傳，也發現多起青少年事件中，施暴者與被害人根本不認識，常只是在眾人起鬨或一時衝動下打人致死，由此除可看出青少年情緒失控的恐怖威力之外，也可發現青少年階段情緒極端、敏感、易互相感染且張力極強等特徵。當然除了少數的外顯偏差行為外，有一些青少年則是陷入憂鬱沮喪的情緒中，多愁善感、沈默寡言、愛鑽牛角尖、容易想不開，遭遇挫折時則以結束生命的方式尋求解脫，留下白髮人送黑髮人的悲劇，當然也有的青少年雖然喜怒無常，這一分鐘極為開心，下一分鐘又憂容滿面，情緒有如天氣般變化無常，讓人無法揣測，不過因為有好友相伴，或者懂得尋求支持協助，倒也適應良好。
有人認為青少年處於「風暴期」、「狂飆期」、「叛逆期」，容易感到生氣煩亂，這主要是因為生理急速發育並有不平衡的現象出現，所以認為青少年情緒高昂或低落是不可避免的，而且每個青少年都會處在叛逆階段，但事實上卻又未必如此，所以隨著愈來愈多的研究累積，心理學家提出「情緒高張」（Heightened emotionality）的觀點來說明青少年階段的情緒發展（Hurloch, 1973）。所謂「情緒高張」是一個相對的用詞，就是指比一個人正常狀態時的情緒又多一些，也就是比較個體在平常的情緒反應與在特定時間的情緒反應，比如說一個平常沈著冷靜的人經驗到情緒高張時和別人比可能還是相當鎮靜，但是與他平常表現比，他可能就是非常的煩亂。
學者認為青少年情緒高張並不是因為生理因素，主要是因為環境與社會因素所致，包括青少年脫離孩童階段，需要適應新角色；被期待能表現更加成熟；需要面對異性，學習如何與異性相處；面臨各項升學競爭及工作抉擇的壓力，得開始為未來打算，做好生涯規畫，但對未來的前途又難以掌握；同儕壓力(如沒有自己想法，只是跟流行，這樣才有歸屬感，才夠酷，才有共通話題)；以及親子關係的轉換與緊張（獨立與連結的掙扎）等，（這些都是常見的壓力，有時孩子一付對很多事都不在乎，那是因為若太在乎就承受不了；有些則將焦點轉移到外在的事務上，如偶像、菸酒…這樣也可以輕鬆一點）這些都需要青少年改變或調整舊有的思考、行為習慣與經驗，建立新的作法才能應付這些要求，當在此調適過程中，由於不安全感以及不確定感，青少年情緒就更加容易高張，只有當適應良好時，所有過度的情緒才會平撫。
你知道你的孩子其實也面臨很多壓力嗎？有個青少年個案跟我說「爸媽都說我只要把書念好就好，有什麼壓力，他們真的一點都不瞭解我，不知道我內心壓力真的很大。」青少年階段面臨的壓力對他們而言其實是影響很大，所以當我們漠視他們的呼求，只當作他們到了叛逆期或者想要追求自我罷了，過度干涉或者放縱不管，都只是將他們放到波濤洶湧的海洋中載浮載沈，父母或師長可以扮演那指引的明燈，了解他們，陪伴他們，引導他們花心思多想想，協助他們適當調適，將可減少許多親子衝突，並且助他們度過每個發展危機，化危機為成長的轉機。
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