臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

最真實的心理諮商說明書-第五篇：心理師其實跟你想的不一樣?!

王雅涵諮商心理師

「心理師，你們是不是都知道我在想什麼？」、「心理師你們是不是都不會生氣？」、「跟心理師交往感覺好像會很棒~」

這些都是大家對於心理師的迷思，簡單來替大家破解一下：

迷思一：「心理師是不是都知道我現在在想什麼？」

　　當然不知道呀，通常會知道的應該是通靈師，或是擁有哆啦Ａ夢給予他來自未來的工具吧。

但我相信大家會這樣想，很大的原因是因為心理師會很認真專心的聽你說話，會把你所說的話重述一次，並且試著讓你能夠多說一點，並幫你統整你的想法，還會跟你核對你的想法與情緒等等，這個過程是一種很特別的感受

　　當我們跟朋友聊天時很容易被說：「啊你本來就這樣啊。這有什麼好難過的」，這些反應會讓你有種：「是我有問題嗎？」或是「你們都不懂我」的感受。

　　但心理師比起朋友，更會讓你有一種被理解的感覺，也會有種「怎麼感覺心理師比我還懂我自己」；但其實這是因為諮商過程是很專心且很專屬的。心理師的專業訓練，會培養對人對事的敏銳度，但不會輕易的下判斷，而且會知道可以怎樣適切的回應，並幫助個案能夠得到更多的力量與安全感。

迷思二：心理師都不會生氣

　　心理師也是人，也有喜怒哀樂，身為心理師應該最討厭別人跟我們說：「虧你還是心理師，怎麼可以這樣!」，心理師媽媽也有可能在跟孩子相處中暴怒、心理師夫妻遇到衝突也可能大吵架、心理師也可能時常很廢什麼事都不想做、心理師也可能跑夜店狂歡，因為心理師就是「人」，只是當心理師在工作的時候，會以個案為中心，保持專業的狀態。

　　負面的情緒，特別是生氣，我們常常帶有不好的評價，覺得不應該有、要好好的收斂，但其實每個情緒都有它存在的意義和價值，如果什麼情緒都沒有反而才是問題，它也許是被我們壓抑到深處、使我們在別人面前能表現得完美，但被壓抑的情緒終究會有爆炸的一天。

　　心理師不是不會生氣，而是比起一般人，心理師們(通常)會花更多的時間自我覺察與自我照顧；我們會有情緒，但透過接納情緒，比較不容易被情緒控制。當心理師遇到問題的時候，也會去諮商或是督導；所以我們不是不會生氣，而是比較懂得面對情緒。

迷思三：跟心理師交往感覺好像會很棒

　　大家都知道，跟一個人交往好不好，其實跟職業沒有關係，對吧!我想大家會有這樣的想法，是因為心理師在大眾心中普遍形象很好，我們對心理師的想像可能有：個性好、成熟、穩重、不太容易生氣…等，但我相信也是有脾氣差、幼稚、輕浮的心理師，重點是回到你自己身上，你是怎麼決定和一個人在一起的呢？他有怎麼樣吸引你的地方？你和他相處和遇到衝突的時候是怎麼面對的呢？

　　有人開玩笑說「跟心理師交往很划算，因為平常別人跟他講話很貴，但我可以免費的擁有心理師的對話時間。」，不得不說，在面對衝突的時候，心理師有時會比較本能的說出一些比較諮商的話語，像是：「我覺得你現在是在逃避」、「當你做出這樣的行為，我感覺到很驚訝與受傷」、「沒關係你好好的哭，如果眼淚會說話，你覺得他現在想說些什麼？」，這些所謂「專業」的對話，並不一定適合在伴侶關係，有時候也許只需要一句甜言蜜語或是一個擁抱，如果你有個心理師伴侶，一定有讓你感到幸福的地方，但如果他不小心開啟上班模式，可以提醒一下：「哈囉我沒有付錢喔，下班囉。」