臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

在轉大人的過程中，我們究竟失去了什麼？

有科學家認為，人們的 #幽默感
大概會在 23 歲跨出社會後逐漸喪失：
他在研究中發現，3 歲小孩每天能笑 300 次
而 40 歲的中年人則要十週才能笑這麼多次

另一份瑞典研究則注意到
發生在大人與大人間的歡笑
大約只有孩子與孩子間的 10%
雖然不確定原因為何，但隨著年齡增長
很多人的確是從每天笑嘻嘻變成不嘻嘻

當然啦，笑點變高未必是壞事
但笑得太少對身體可能不太好
許多研究都證實笑有助身心健康
比如去年的一份回顧性研究就指出
大笑能顯著降低壓力荷爾蒙 #皮質醇
而且只要笑一次就能有效紓壓

更重要的是笑不僅是解藥，還是一種指標：
如果你感覺到自己笑的時間越來越少
總是處在情緒低落的狀態，千萬記得
別輕忽背後可能存在的心理衛生問題
請諮詢專業人員協助、尋求健康支援

臺北市心衛中心除了諮詢專線及門診服務
還有各種心理健康講座及活動全方位支援
此外心衛中心官網備有大量心理圖文資料
及評量工具等資源，是你各位厭世現代人
在社會走跳一定需要的 #心理健康俱樂部

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