臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

怎麼跟孩子談死亡？

       上個月，小君的爸爸在車禍中走了。她跟爸爸一向很親近，她對死亡的反應跟一般人一樣的震驚、恐懼和迷惘。她哭著問媽媽：「爸爸去哪裡了？」……。媽媽除了多陪陪小君、多關心她外，要如何幫助小君度過傷慟進而成長呢？筆者在此提供一些小技巧，希望能幫助小君以及摯愛過世的朋友們與孩子一起度過哀慟。

       首先，小君媽媽可以嘗試這樣的陳述：「昨天發生了一件很難過、很難過的事情，爹地過世了，他的生命已經結束了，所以他不會再跟我們在一起了，我們非常愛他，我們知道他也很愛我們，我們會非常、非常的想念他……」其實，用最簡單誠實的言語，溫暖平順的態度，找個最安靜的地方，輕摟著他，談談這件事情，是比較好的處理方式。切記！千萬不要害怕使用「往生」、「過世」的字眼。

       接著，小君媽媽可以繼續這樣講：「爸爸開車發生車禍，傷得很嚴重、很嚴重。車禍造成他離我們而去。」這是一個很不錯的處理方式；盡量使用簡單清楚、孩子聽的懂的句子或形容詞，像「很」之類的字眼，來幫助孩子們分辨「親人的死亡」和他自己「生病很嚴重」或「受傷很嚴重」是有很大不同的；而在陳述過程中，盡量不要包含批判字眼，不然容易在心理上產生陰影，影響日後的人格發展。

       過程中，小君好奇的詢問了：「『死掉』是什麼感覺？」關於這個問題，小君媽媽一樣可以用最簡單、誠實的話來回答：「死亡表示身體完全停止活動。他不能再走路、呼吸、吃東西、睡覺、講話等等。」要特別注意的是，要避免使用「不見了」、「被帶走了」、「到很遠的地方了」、「他們睡著了」這類句子來詮釋死亡，這會使孩子感到被深愛的人遺棄或害怕睡覺等，而產生焦慮或害怕等負面情緒。

       筆者發現大多數的人都可以熱絡地跟孩子談論生命中的驚奇；對於死亡，卻沒有意願、也不敢正面來討論。平心而論，倘若能夠在摯愛死亡前後適度體驗哀傷與抒解喪失親友的痛，進而瞭解死亡的內涵與生命的價值，再繼續勇敢地活下去，才是最有意義的生命教育，不是嗎？建議您，倘若不幸再遇到類似的危機時，不妨像小君媽媽一樣坦然地去面對，幫助孩子以正面的態度接受並調適親友死亡所帶來的衝擊，進而瞭解生命意義，相信這會比逃避更有意義。