臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

　　「我到底該怎麼做？」新手爸爸李先生臉帶無奈跟同事討論著最近生活。他向同事們說：「生小孩真的要三思，小孩的奶粉跟尿布錢都只是小事。」

　　李先生以前可以跟太太一起出門看展覽、看電影，現在多了小孩，出門都像是打仗。以前下班回到家，可以聊聊當天的趣事，現在回家太太都一副責難的眼神，彷彿去工作變成偷懶，朋友約打球也不敢赴約了。看見太太很累的樣子想關心，於是鼓勵太太趁孩子睡著時趕快補眠，卻得不到正向回應，只看見太太一直滑手機。

　　有些同事會虧李先生，說自己沒小孩多麼輕鬆，可以隨時與妻子安排旅行。有些同事也無奈的說只能多跟太太溝通。還有些過來人，提醒李先生要忍耐，等小孩長大就會好一點，也鼓勵李先生這一切都是值得的。

　　李先生一邊吃著午餐一邊強調自己真的很願意溝通，但現階段似乎講什麼都錯，隨著午餐時間的結束，李先生苦笑著回到工作崗位，心裡想著自己有好幾個月沒跟太太做愛。

　　「換完尿布又哄睡孩子，現在才有空回電給你」，李太太對打來關心自己的朋友說。「我家小寶睡覺最久一個多小時就醒來……」，李太太說到自己晚上頻繁被孩子哭聲驚醒，擔心先生工作沒精神，自己會趕緊起來哄小孩，因此睡眠斷斷續續，甚至有時候作夢都聽到孩子哭聲。但到了白天，先生也總是被催促後才會去顧小孩。李太太不禁想：「先生好像只想著跟自己做愛，之後的事情都跟他無關？」李太太繼續訴苦：「以前出門都很優雅，現在出門要大包小包，變得很狼狽，不時還會因孩子哭鬧被別人白眼……」

　　李太太真的沒想到，以前跟別人的孩子玩都很開心，現在自己照顧起來卻是如此吃力。坐月子時有媽媽來協助、照顧，讓李太太感覺輕鬆、安心不少。現在做完月子，雖然媽媽偶爾會來探視，但大部份時間李太太還是要自己處理，像是每當孩子哭鬧時，李太太只能自己猜測孩子要的是什麼。

　　懷孕的歷程是很奇妙的，父母會因孩子的到來，賀爾蒙和腦結構都跟著改變，而媽媽的改變明顯大過爸爸。新手爸爸們可以試著理解太太的經歷：懷孕過程賀爾蒙的改變與子宮的移位，都在產後要快速恢復，若加上睡眠週期常會被孩子的哭聲打斷，就讓身體復原更費時了。

　　父母雙方都會因孩子減少社交活動，但在許多家庭中，爸爸仍可藉由工作轉化心情、擺脫「拘束」，這也正是許多媽媽需要的。媽媽對孩子有許多的擔憂，巴不得把月亮摘下來給孩子，只是不論如何努力，孩子仍舊是那脆弱的小生命，許多努力似乎都看不到成效，面對自己的疲憊與無奈，又明白孩子是「無辜」的，就只好責怪先生了。

　　孩子的到來不只是一個人的到來，而是整個家庭運作模式的重組，彼此互相體諒與關心、先生更積極的照顧孩子、給予太太適當放風的時間，都有助於倆人關係的改變。