臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

​網路成癮，藏著孩子的求救與願望

 
　　隨著現代科技的進步，網路隨手可見，且早已是生活的一部分，不論是要搜尋相關資料、寫作業、休閒娛樂或是聯絡通知各項雜事，都難以脫離網路的應用。也因為如此，使用網路的副作用逐漸浮現在家長與孩子之間。甚至很多人會將頻繁使用網路或難以克制地使用網路，認為是「網路成癮」。
 
　　但其實網路成癮有著明確的標準，並非大家所認為的常常使用就是上癮。當懷疑孩子或自己有所成癮的時候，絕大多數其實是正在慢慢地往「癮」發展。當出現嚴重影響生活或學業，不得不處理的時候，才很可能已成為「慢性的腦部疾病」，也就是網路成癮。因此，試著瞭解網路成癮的本質，理解孩子或自己正身處哪個階段是相當有用的事，預防總是勝於治療、及早治療也絕對不遲。
 
　　網路成癮的本質其實相當的複雜，並非由單一因素所導致的結果，而是漸進一步一步慢慢發展的過程。但大多數的人很自然地會認為是「都是網路的錯」或「都是孩子/自己的錯」。這樣的想法容易讓我們把事情想得太過簡單，反而容易越想越不懂、越覺得不知道該怎麼辦。網路成癮其實背後藏著許多我們意想不到的事情，包含求救訊號、渴求的願望等。怎麼說呢？使用網路絕非壞事，只是科技始終於人性，網路成為一種可以滿足我們的工具，讓我們找到喜歡的事且投入於其中。很多時候當孩子或我們自己在生活中不如意時，不經意地可能在網路中找到喜歡的部分。最常見的就是從學業與遊戲開始，在功課上沒有讓人滿意的好成績，但在遊戲裡面卻可以找到其他人的稱讚，甚至可以找到一群認同自己的朋友，而這正是生活中找不到又渴望的部分，慢慢地世界就好像一分為二。每當面對生活中的挫折感時，便不知不覺驅使我們逃到網路世界，自然而然地使用網路的時間就越來越多、越來越頻繁。對現實生活中的無力感、挫折感其實就是一種求救的訊號，只是是孩子難以用口語說出來，而往往用行動或心情來代表，同時也隱含著心中的希望、期待與願望。
 
　　傾聽這些求救、願望是一件重要的事情，這往往是預防或改變的開始。當有這一層新的認識之後，我們就會從「孩子的錯、網路的錯、自己或家長的錯」的觀念中跳脫出來，一起陪伴與孩子共同打造可以相互融合的世界。當生活中能夠獲得肯定、認同或成就感，做一些有趣的活動、結交適合的朋友，此時這樣的世界就會比網路世界更加地讓人喜歡。最後，使用網路就不再成為主要的工具或媒介，而是生活的一小部分。