臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

長照心理師的牽伴紀實#3 請讀懂長輩的口是心非

      你好，我是陳乃綾諮商心理師，時常穿梭在台北的大街小巷工作演講以及到長照家庭進行居家心理服務。期待讓大眾認識心理師的專業、瞭解心理諮商究竟在做些什麼、定期關心自身的心理健康。
    我喜歡接觸大自然、運動、發呆、呼吸在當下。相信每件事情的發生，都不是偶然；每個生命的淬煉，將使你更堅強。希望透過這個專欄，讓我們可以準備陪伴父母的老去，接受父母的不完美，並且用愛來提醒我們陪伴乃是良藥。
 

「買這個幹嘛？我不缺啦！不用送東西給我啦。」
「吃這個要三百元喔，那麼貴，家裡吃就好了！」
「這件衣服很好看耶！算了，這把年紀再穿也沒幾次，不要花這個錢！」
 
       你會這樣嗎？你的爸媽會這樣說嗎？
       有些長輩因為時代背景、生在物資較匱乏的年代，省吃儉用習慣了，常常把資源與心力都給另一半、給小孩，剩下的才是自己的。
       餐桌上常常可以窺探到家庭生活的面貌，很多長輩會把好的、美味的、新鮮的菜，留給先生吃、夾給孩子吃，自己則是撿魚骨頭、吃剩下的菜餚，不自覺地犧牲奉獻自己，捨不得對自己好。
 
       但這樣犧牲奉獻的長輩，很可能會給其他家人帶來罪惡感，因為長輩這樣委屈自己，我真的可以獨自快樂嗎？
       舉個例子，如果今天你旁邊的友人心情不好，我們在她的旁邊，會說自己快樂的事情與心情嗎？旁邊的家人朋友不快樂，我們也不能過得太好，因為內心深處會有點罪惡感。「我怎麼能自己過得好呢？」、「我應該要和他們一樣節省、規矩、未雨綢繆才是。」
 
       所以如果你是家中的爸爸或者媽媽，請讓自己過得好些、溫柔地善待自己，這不一定是出國旅行或者吃大餐，而是能否不過度犧牲自己、虧待自己，在需要休息時別強迫自己打起精神來，在自己做得不夠好時，也適時地原諒自己、放過自己。
       如果你是身為晚輩，當長輩嘴巴說「不用買東西給我。」「買這些幹嘛呢！」可別聽信長輩的一面之詞，想想長輩是否會口是心非呢，是否會捨不得對自己好，捨不得我們花錢對她好，並不是真的不喜歡我們買東西送他、帶他出門玩玩或者請他吃飯。
 
       告訴長輩現在自己有一點能力、一點心意，能夠回饋給家人是開心的，請長輩不要不好意思接受。當然，對許多長輩與家人來說，最好的禮物是陪伴，是一句噓寒問暖、「是你有把我放在心上」。
       尤其，在這忙碌的世代，陪伴，真是一件簡單，卻也不簡單的事情了。
 
   所以當長輩說
「你忙，不用回來看我了。」
「車錢貴，不要那麼常回來了。」
「沒事，不用擔心我。」
 
    我們可別太聽話了，請讀懂長輩的「口是心非」。