臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

長照心理師的牽伴紀實#1 阿嬤請我吃蘿蔔糕的喜悅

      你好，我是陳乃綾諮商心理師，時常穿梭在台北的大街小巷工作演講以及到長照家庭進行居家心理服務。期待讓大眾認識心理師的專業、瞭解心理諮商究竟在做些什麼、定期關心自身的心理健康。
    我喜歡接觸大自然、運動、發呆、呼吸在當下。相信每件事情的發生，都不是偶然；每個生命的淬煉，將使你更堅強。希望透過這個專欄，讓我們可以準備陪伴父母的老去，接受父母的不完美，並且用愛來提醒我們陪伴乃是良藥。
 

       這天在我到居家服務的住宅正要上樓時，聽到背後傳來一個聲音「老蘇~~老蘇~~」，我轉身尋找聲音，看到穿著大紅色棉襖的阿嬤杵著拐杖開心地向我走來，得意地說「水（漂亮）老蘇~~我看背影就想說是你，我看背影就可以認得你，阿還真的是你耶！」
       阿嬤此時對於來迎接我是充滿喜悅與期待的。有別於前幾次都坐在房間裡，我原本甚至不太確定阿嬤竟然可以自行走動！在陽光下的阿嬤看起來那麼健康，還對來來去去的鄰居打招呼、關心一番，於是我稱讚了一句「阿嬤妳好像這裡的里長喔！」阿嬤聽了大聲笑得合不攏嘴，我才知道原來阿嬤也可以笑得如此中氣十足！
 
       接下來阿嬤還去隔壁早餐店買了蘿蔔糕要請我一起吃早餐，雖然我已經吃過，但如果拒絕此份好意好像又有點不盡人情，想想吃塊蘿蔔糕也不會怎麼樣，拒絕的話也擔心阿嬤失落，於是就坐在一樓的中庭，一邊吃著蘿蔔糕、一邊聊聊阿嬤的近況，阿嬤說著說著甚至還把她那份蘿蔔糕又再分了幾塊給我。
 
       此時，我不禁想著，阿嬤可以請我吃蘿蔔糕、照顧我一下，讓她覺得很開心吧！還有能力照顧別人、不是一個整天只有被照顧的份，也讓她覺得很有成就感吧！
    長輩可能老了、退化了、甚至失智了，但一定還有可以做的事情！這時候就需要家人們一起來想想，怎麼協助長輩活得有價值感，以下提出三個方向給大家參考：
 
1.讓長輩有事情可以做
       請長輩幫忙摺衣服、對發票、買菜、煮飯……，讓長輩覺得自己還可以做些事情，不是沒有用的人，生活也比較不會無聊、無所事事。不要因為長輩可能做不好，事後我們還要善後而嫌麻煩，重點是讓長輩不會每日呆坐、閒得發慌。
 
2.讓長輩覺得還可以照顧自己、照顧別人
       避免什麼事情都幫長輩做好，有些長輩不習慣被照顧，不習慣只是當個「茶來伸手，飯來張口」的人，會讓長輩覺得自己成為家人的負擔。很多長輩會幫忙帶孫子，或者煮飯給家人吃，這些可能都是長輩生活的重心，覺得自己還可以幫些忙。
 
3.肯定「還能做的」，忽略「做不到的、小犯錯」
「媽，你怎麼連現在要吃什麼藥都搞不清楚呢。這顆是降血壓、這顆是防止暈眩、這顆是抗焦慮的，你如果記不住我來幫你保管。」
       請問如果你的兒女和你這樣說話，你的感受如何呢？不就是吃個藥，幹嘛這麼兇、這麼不耐煩。與長輩相處請適時地忽略、包容「做不到的限制、無傷大雅的小犯錯」，別讓長輩整天活在被指責、被貶低、被數落的聲音中，這樣不憂鬱才奇怪。
       換個角度看看長輩「還能做的」，多點稱讚與感謝。
「妳吃這麼多顆藥還能記得真是不簡單。」、「妳煮的這道菜真好吃。」、「謝謝你載我去坐車。」
 
    家，不是講道理與對錯的地方，是講愛的地方。