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多元性別心理師的療癒之路#8 挺你的直同志!用四種社會性支持陪伴多元性別族群

多元性別心理師的療癒之路#8
挺你的直同志!用四種社會性支持陪伴多元性別族群
張宇傑諮商心理師
 
  當我們在臺灣提到性取向及自我認同時,我們會用LGBTSQQ的說法,其中的S指的就是「直同志(Tonzhi-Friendly Straight)」,一群對多元性別族群友好的異性戀者,而如果你認為自己對多元性別族群友善的話,恭喜你!歡迎一起加入直同志的行列,因為我們真的非常需要你!
 
  伴隨著時代觀念進步、科技傳媒發達、性平教育的落實、倡議及平權運動努力等等,台灣越來越能以多元開放的視角面對多元性別議題。然而,仍有不少多元性別族群的朋友,不論是在出櫃、家人不理解、工作職場歧視、社會氛圍環境仍不足夠友善等狀況中,感到受挫、委屈、孤單、無助,進而導致心情憂鬱與沮喪。此刻,身為多元性別族群好麻吉、好閨蜜的你,可以怎麼做,來陪伴與關懷他們呢?有四種社會性支持,是你可以試試看的方式。
 
情誼性支持 Companionship Support
  即時關懷與安慰你的多元性別族群友人,讓他們覺得被在乎、重視及有隸屬感。當不再孤單時,安全感會自然產生,例如:「我知道你因為父母的反對感到很挫折,但不論如何我都會陪在你身邊,雖然不一定能解決你的問題,但我很願意聽你訴苦。」
 
自尊性支持 Self-Esteem Support
  請好好地正面肯定與回饋,稱讚多元性別族群友人的亮點,讓他們相信自己是有能力面對壓力及面對自己生命中的挑戰。嘗試不只是說「你好棒、你好厲害」這類較為虛薄的語言,而是能夠「具體化」的指出來,例如:「當別人難過時,你能很細心地留意並上前安慰,我很欣賞你的體貼。」
 
資訊性支持 Informational Support
  提供多元性別族群友人重要的訊息及有建設性的建議。人在負面狀態中很容易迷失,需要明燈指引方向,例如:「根據中研院台灣社會變遷調查資料庫,近年中年世代支持同性婚姻的態度,從2009的20%上升到2015的44%,代表持續對話真的能增進彼此的了解,我們先不急著放棄,可以再試試看。」
 
實質性支持 Tangible Support
  給予多元性別族群友人具體、可見、行動上的支持,你的現身與參與,將成為他們最堅實的後盾。例如,一起參與每年的同志大遊行就是一種實際的支持。除此之外,在社群軟體上轉發多元性別友善的文章、多跟自己親朋好友聊聊,讓他們對多元性別族群有正確的認識等,也都是提供多元性別族群實質性的支持。
 
  多年來的研究一再告訴我們:「多元性別族群若能充分感受到重要他人的支持,可以提升自尊和幸福感。」同志族群需要你,每一份關心與支持,你都在幫助這個社會變得更友善及美好。
 
  謝謝你對多元性別族群朋友的每一份關懷、支持與陪伴,讓我們可以一起Together, Stronger!