臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

　　當我們在臺灣提到性取向及自我認同時，我們會用LGBTSQQ的說法，其中的S指的就是「直同志（Tonzhi-Friendly Straight）」，一群對多元性別族群友好的異性戀者，而如果你認為自己對多元性別族群友善的話，恭喜你！歡迎一起加入直同志的行列，因為我們真的非常需要你！

　　伴隨著時代觀念進步、科技傳媒發達、性平教育的落實、倡議及平權運動努力等等，台灣越來越能以多元開放的視角面對多元性別議題。然而，仍有不少多元性別族群的朋友，不論是在出櫃、家人不理解、工作職場歧視、社會氛圍環境仍不足夠友善等狀況中，感到受挫、委屈、孤單、無助，進而導致心情憂鬱與沮喪。此刻，身為多元性別族群好麻吉、好閨蜜的你，可以怎麼做，來陪伴與關懷他們呢？有四種社會性支持，是你可以試試看的方式。

情誼性支持 Companionship Support

　　即時關懷與安慰你的多元性別族群友人，讓他們覺得被在乎、重視及有隸屬感。當不再孤單時，安全感會自然產生，例如：「我知道你因為父母的反對感到很挫折，但不論如何我都會陪在你身邊，雖然不一定能解決你的問題，但我很願意聽你訴苦。」

自尊性支持 Self-Esteem Support

　　請好好地正面肯定與回饋，稱讚多元性別族群友人的亮點，讓他們相信自己是有能力面對壓力及面對自己生命中的挑戰。嘗試不只是說「你好棒、你好厲害」這類較為虛薄的語言，而是能夠「具體化」的指出來，例如：「當別人難過時，你能很細心地留意並上前安慰，我很欣賞你的體貼。」

資訊性支持 Informational Support

　　提供多元性別族群友人重要的訊息及有建設性的建議。人在負面狀態中很容易迷失，需要明燈指引方向，例如：「根據中研院台灣社會變遷調查資料庫，近年中年世代支持同性婚姻的態度，從2009的20%上升到2015的44%，代表持續對話真的能增進彼此的了解，我們先不急著放棄，可以再試試看。」

實質性支持 Tangible Support

　　給予多元性別族群友人具體、可見、行動上的支持，你的現身與參與，將成為他們最堅實的後盾。例如，一起參與每年的同志大遊行就是一種實際的支持。除此之外，在社群軟體上轉發多元性別友善的文章、多跟自己親朋好友聊聊，讓他們對多元性別族群有正確的認識等，也都是提供多元性別族群實質性的支持。

　　多年來的研究一再告訴我們：「多元性別族群若能充分感受到重要他人的支持，可以提升自尊和幸福感。」同志族群需要你，每一份關心與支持，你都在幫助這個社會變得更友善及美好。

　　謝謝你對多元性別族群朋友的每一份關懷、支持與陪伴，讓我們可以一起Together, Stronger!