退休生活指南#1解鎖！上班族退休人生3大挑戰
解鎖！上班族退休人生3大挑戰 大家有沒有幻想過退休後的生活呢？在職場中辛苦打拼的各位腦中可能都想過「以後我要天天睡到飽，愛幹嘛就幹嘛！再也不用看人臉色多爽啊！」但是「然後呢？」，睡飽吃好放鬆完之後，每天空出來的8個多小時，究竟該怎麼度過？ 其實退休生活不純然只是無事一身輕的自由自在，如果毫無準備就直接退休，這種劇烈的生活改變不見得人人能夠適應。在諮商室中我看到不少上班族在退休後適應不良、進而造成家庭風暴或身體不適，就如同潛水到一定深度突然迅速冒出水面，這種急速的失壓將有可能導致「減壓症」，嚴重時甚至可致命！ 退休人士3大終極大挑戰 每個人面對的生活挑戰不盡相同，但每個準備退休的人都會遇到以下3個終極挑戰：時間變多、收入改變、社會地位改變，迎接這三大挑戰，需要有一點心機來策畫與執行。 1.設定目標、給生活一些限制 自由之所以可貴，是因為有限制的存在。 上班的好處除了賺錢之外，還能讓生活有節奏。平日備規範著規律打卡上下班，因此短暫的、沒人管的休假日才變成特別的時刻。 退休後天天都是休假日，吸飽離開職場的新鮮空氣後，一天開始變得無比漫長。電視轉來轉去都是那幾個節目，社群上都是朋友在炫耀吃什麼好料、去了什麼地方，看了不爽，不看又無聊。 時間的規畫與運用，著實是人生黑白還是彩色的關鍵。因此，迎接退休，一定要設定好生活重心，蒔花養草很好、發展才藝很棒、做公益讓人佩服，像我媽媽就75歲才開始打保齡球，培養興趣永遠不嫌晚！只要有想做的，一投入都會很精彩。 如果不知道該怎麼開始，找個標竿先模仿，反正時間多、不喜歡再換就好了嘛！ 2.彈性面對收入改變 我在主講退休規劃的相關講座時，聽眾最關心的問題幾乎無一例外都是「擔心錢不夠」。當收入減少，卻硬要維持既有的消費型態時，麻煩就來了。更恐怖的是，因為這份對經濟的不安全感，而採取躁進的投資方式，希望短期獲得高報酬，一股腦把退休老本投進去，結果蝕本變成大災難！ 兩千多年以前，孔子就勸大家「及其老也，血氣既衰，戒之在得」，不論是道德精神面，或是實際的財務操作面，退休之後都適合放保守、放慢。 3.接納社會地位改變 「沒有名片之後你是誰？」失去了既有的社會角色，不再是某某老師、某某長官，不再是職業角色所賦予的形象，這時自我定位就很重要。 朋友說他的父親從所長崗位退下後，堅持不能讓人看到他撐拐杖的模樣，因此拒絕出門，生活長期封閉而抑鬱寡歡，身體也因為缺乏運動而快速走下坡；另一位朋友的困擾則是，社區內有退休老師要社區保全見到她要立正喊「老師好！」，不順她意就咆哮罵人，把人當成小學生罵，惹得駐點保全頻頻換人！ 前述兩個案例，都是自我與社會角色過度融合，而忘了我是誰。我們每個人都有很多角色，而上班族退休之後，就該從職場上「去角」，你曾經是什麼已經不重要，重要的是現在你想要怎麼過！ 接受「時間變多、收入改變、社會地位改變」這3大挑戰，如果因應得宜，退休就能變成人生的華麗轉身，再往另一高峰前行！
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