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與重要的人事和解 退休後關係不NG

與重要的人事和解 退休後關係不NG

林靜君 諮商心理師 
 
      《共演NG》是一部日本連續劇的名稱,這劇名十分引人好奇,原來「共演NG」是日本電視和電影圈的慣用語,意指因關係不好而絕對不能同台演出,該戲的主軸是製作單位為了搏收視率而犯大忌,將各種因恩怨情仇而絕不同台演出的演員湊在同一部戲裡展開。
  
#人生過不去的坎
       劇裡開宗明義提到「共演NG」的形成,可能因為曾經在片場起衝突、單純討厭對方、被對方講過壞話、在網路上被傳不合、人設或形象重疊、經紀公司之間交惡等因而避免同台。
       我們的人生裡面可能也有這樣的人存在,因為某些關係種下心結,成了彼此過不去的坎。弔詭的是,通常讓我們有心結的,有時卻是曾經在乎的人。
       就像「共演NG」裡面那些有千萬種理由不能也不願同台的演員一樣,我有一位朋友與她的密友因為一通沒有及時回覆的電話,兩人漸行漸遠,最後演變到朋友聚會,有她就無我的地步。所幸,朋友在一次參加成長課程在自我探索過程,意識到自己其實非常在乎這段友誼,過去因為面子問題,拉不下臉主動和對方聯繫。她不想要讓這件事情變成遺憾,掙扎了幾天打電話給對方,沒想到對方說她早就想連絡,只是沒有勇氣。在人生的下半場,她們拾回友情。
 
#讓問題淡化
       如果你的生命裡也有這樣的心結,試著思考並努力看看有無改變的可能,到這年紀還讓人掛心的人與事,有時不是因為事件的大小或嚴重程度,而是情緒卡住了,或許退休是修補關係的好時機,離開工作後我們可以好好規劃第二人生、彌補遺憾。
       讓當初的問題及情緒從生命裡淡出,不要擱在心上成為負擔,法律上的和解有期限,錯過了就不再,但是關係的和解隨時都可以開始,以下提供幾個問題可以嘗試去傾聽我們內心的聲音:
【開放自己】
 1.先理解自己在乎的點為何,譬如覺得對方傷害到自己,那是傷害了什麼?是自尊心、信任感…嗎?
 2.問自己何以對於這些受傷的點這麼在意?理由是什麼?

​【放開問題】 
 1.整理問題是如何形成的?起因是什麼?過程如何發展?現在情況如何?
 2.問自己如果這些問題不存在,我會有什麼不一樣?我們會有什麼不一樣?

【行動】 
       如果仔細思考過,認為自己還是沒有辦法接受對方,那就接受這段關係的死亡,接受事實的發生,為這段關係哀悼,讓它好好終結。

       如果你覺得這是一段可以和解關係,試著當那個破冰的人、遞出橄欖枝,通常這時候我們會很擔憂,萬一對方的回應不如自己的預期、會不會被傷的更深?什麼結果都有可能,也許是對方還沒有準備好,但是我們至少得到新的經驗,有勇氣去面對問題、疏通卡關的情緒難題,試著表達並聆聽對方的想法,或許在退休之後有機會重拾對我們重要的那些人與事。