臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

　　夫妻共同接受諮商很常見，但全身酒氣過來諮商的，我倒是第一次碰到。

　　丈夫一言不發地坐在長沙發上，雖然低著頭，仍然可以明顯觀察到他的臉頰粉紅，雙眼迷茫，用力搓揉的雙手，傳遞出他的焦慮及不安，鼻子所呼出來的氣息，讓室內充斥著濃濃的酒味。

坐在另一張沙發的妻子，手裡拿著衛生紙，邊擦拭鼻涕眼淚邊說：「我再也受不了了，連要過來諮商都要先喝酒，你這樣我們怎麼繼續生活下去？你的工作怎麼辦？我們的小孩怎麼辦？你整天喝酒就好了嗎？」

妻子把丈夫沈迷酒精以來的委屈跟無力感，化為淚水與語言，接著就像豪雨過後的洩洪一般，把整個諮商室給灌滿。

　　原來，眼前這對夫妻在同一所學校擔任老師。個性溫和的兩人，從學生時期就開始交往，也一路互相扶持到組成家庭。直到三四年前，丈夫開始出現莫名的焦慮後，酒精就成為他緩和情緒的好幫手。

剛開始，丈夫只在睡前小酌一杯，幫助入眠。但隨著職位的提升與孩子的相繼出生，生活中的各種壓力源接踵而至，丈夫的焦慮也越來越明顯，但個性壓抑的他，不習慣表達想法與情緒，也很少找人聊天。每天喝酒成為他緩和情緒的唯一方法。慢慢地，睡前喝的酒從一杯變成一罐，再換成一瓶，有時候甚至還請假在家喝酒，直接地影響到在學校的工作表現，也造成夫妻間的關係緊張。

　　在家裡已經聽過無數次叨念的丈夫，仍然低著頭，雙手緊握地回應：「你以為我想這樣嗎？我就很焦慮啊！我就睡不著啊！我就沒辦法啊！不喝，可以啊！你要我去死嗎？」

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　　酒癮會帶來個人、家庭與社會的極大困擾，下列提出三點如何預防、發現與協助酒癮的觀點：

一、如何辨識是否出現酒精成癮　　

　　透過兩個簡單的準則，可以用來作為初步評估你是否出現酒精成癮：

1. 你是否因為使用酒精，而出現不好的後果（例如影響生活、工作或家庭等），卻還是無法停止使用。
2. 這些使用酒精出現的負向結果，影響你的生活有多麼嚴重。　　

　　當你發現自己難以控制飲酒的數量與頻率，甚至明顯地影響到生活時，或許你已經被酒精給「勾住」了。

二、酒癮常伴隨身心問題的困擾　　

　　其實案例中的丈夫，在門診中並不少見。經常有民眾在面臨身心困擾時，譬如失眠、焦慮或憂鬱，會嘗試使用酒精來幫助入眠與紓解壓力，但時間一長就演變成酒精成癮。而長期飲酒的行為，也會干擾大腦功能，影響情緒與行為表現，再加上反覆喝酒造成工作、家庭與人際關係上的諸多問題產生。

三、處理酒癮需要專業資源的協助　　

　　戒除酒癮無法光靠意志力，還需要專業資源的協助。酒癮的形成，綜合了生理、心理與社會環境等不同因素，如果想要有效地處理酒癮，求助專業資源是首要選項。透過求助就近的身心科，你可以獲得安全的藥物治療，接受有效的心理治療。你還可以嘗試參加戒酒團體，藉由互相理解和支持，協助你更勇敢地面對酒癮。

｛文中案例經大量改編，為不同事例之混合內容｝